Du möchtest gern schwanger werden und herausfinden, wann du einen Eisprung hast? Dann solltest du genau auf die Zeichen achten, die dein Körper sendet.
Wenn du schwanger werden möchtest, ist es sinnvoll, einen Termin bei deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen zu vereinbaren und dich untersuchen zu lassen. Deinen Kinderwunsch solltest du aktiv ansprechen – so kannst du konkrete Ratschläge bekommen. Eventuell ist es auch sinnvoll, deinen Impfschutz auffrischen zu lassen und Nahrungsergänzungsmittel wie Folsäure einzunehmen. Ist dein Zyklus sehr unregelmäßig oder gehst du bereits auf die Wechseljahre zu, kann es hilfreich sein, mit Medikamenten zu unterstützen. Wenn du rauchst und/oder Alkohol trinkst, solltest du schon jetzt damit aufhören und nicht erst, wenn der Schwangerschaftstest positiv ist.
Kennst du deinen Zyklus?
Hilfreich ist es, wenn du deinen Zyklus über mehrere Monate beobachtest und dir dazu Notizen machst. Wenn du deine fruchtbaren Tage kennst und während dieser Zeit Geschlechtsverkehr hast, ist die Chance auf eine Schwangerschaft größer. Die fruchtbaren Tage sind die Tage um deinen Eisprung herum. Eine App kann dir dabei helfen, sie zu ermitteln. Du kannst aber auch die Zeichen deines Körpers deuten. Viele Frauen spüren, wann sie ihren Eisprung haben. Da jede Frau anders ist, müssen nicht alle der folgenden Zeichen auch auf dich zutreffen.
- Veränderungen im Zervixschleim: Während des Eisprungs produziert der Körper vermehrt Zervixschleim, der oft als klar, spinnbar und rutschig beschrieben wird. Dieser Schleim ist für die Spermien besonders förderlich, da er ihnen hilft, die Gebärmutter zu erreichen und zu befruchten.
- Erhöhte Basaltemperatur: Die Basaltemperatur, also die Körpertemperatur im Ruhezustand, steigt leicht während des Eisprungs an. Dies kann ein Indikator dafür sein, dass der Eisprung bevorsteht oder bereits stattgefunden hat. Das Messen der Basaltemperatur kann daher eine nützliche Methode sein, um deinen Menstruationszyklus zu verfolgen und den Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen.
- Mittelschmerz: Viele Frauen erleben während des Eisprungs einen sogenannten Mittelschmerz, der als einseitiges, ziehendes oder stechendes Gefühl im Unterbauch beschrieben wird. Dieser Schmerz tritt auf, wenn der Follikel reißt und das Ei freisetzt. Einige Frauen empfinden diesen Schmerz als deutliches Zeichen dafür, dass der Eisprung stattfindet.
- Libidoanstieg: Es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen während ihres Eisprungs einen Anstieg ihrer Libido verspüren. Dieser Anstieg des sexuellen Verlangens wird durch hormonelle Veränderungen verursacht und dient dem Zweck, die Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen Befruchtung zu erhöhen.
- Empfindliche Brüste: Einige Frauen bemerken eine Zunahme der Empfindlichkeit oder Schwellung ihrer Brüste während des Eisprungs. Dies kann auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen sein, die im Zusammenhang mit dem Eisprung stehen.
- Leichte Blutungen oder Schmierblutungen: Bei einigen Frauen kann es zu leichten Blutungen oder Schmierblutungen kommen, wenn der Follikel reißt und das Ei freigesetzt wird. Diese Blutungen werden als Ovulationsblutungen bezeichnet und sind in der Regel harmlos.
- Gesteigerter Geruchssinn oder Geschmackssinn: Während des Eisprungs können einige Frauen eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen oder Geschmäckern bemerken. Dies ist auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen und kann vor allem für Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, von Bedeutung sein.
- Erhöhte Energieniveaus: Einige Frauen berichten während ihres Eisprungs von einem Anstieg ihrer Energieniveaus und einer verbesserten Stimmung. Dies kann auf die Freisetzung von Hormonen wie Östrogen und Testosteron zurückzuführen sein, die den Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereiten.